彭允蓉

• 博馬娛樂城

中職打擊營今天開跑。圖／中職提供 分享 facebook 繼去年底登場的投手訓練營，中華職棒專業打擊訓練營今天在台中登場，今天由教練營打頭陣，曾豪駒、陳雁風、劉育辰、涂壯勳等中職各隊教練，以及基層教練都前來學習。中華職棒專業打擊訓練營師資包括美國芝加哥「Fastball USA棒球學校」創辦人萊恩（Mike Ryan），現役職棒球員包括高志綱、郭阜林、詹智堯等，也都參與教學。 #div-gpt-ad-1503996040247-0 iframe { margin:auto; display: block; }

#div-gpt-ad-1503996040247-0 > div { margin: auto; display: block !important; }上午先進行強化動機課程，萊恩在課程中強調，要給球員設定目標（Target），讓他們持續有目標攻擊，並給選手立即性的反饋。針對揮棒速度與將球擊出瞬間的球速，都有機器做測量，針對攻擊球之上緣或下緣、要將球攻擊到哪個方向，也都要讓選手有明確擊球目標。萊恩也提到，透過臀部旋轉或腳步，能讓身體產生更多動能，他也強調「機制調整」，「即使是同一位選手，上個月

#LIST_START#
• 8591
#LIST_END#

及這個月的揮擊方式也會不盡相同。」因此針對不同選手、不同狀況，要採客製化教學方式，固

#LIST_START#
• 博馬娛樂城
#LIST_END#

定方式的教學不會產生太大成效。下午則是進行打擊動作教學及實作，以MLB球員揮棒影片作為範例，萊恩解說，從手、肩

#LIST_START#
• 甜心百家樂
#LIST_END#

膀、球棒位置、腳、臀部，都一一說明什麼姿勢最有爆發力。室內課程結束後，則轉往室內打擊室及場內展開實作課程，讓學員藉由不同揮擊方式感受確實擊球及延伸的感覺。接下來使用拉力條（Bands）和連結球（Connection Balls）輔助學員訓練，也藉

#LIST_START#
• http://www.hh195.com/
#LIST_END#

此檢視姿勢是否正確。結束一天的課程後，萊恩大力稱讚學員，他認為，這次帶來很新的訓練，但來參與的教練們都能敞開心胸接受這些新訓練，「問了我很多問題，求知慾非常旺盛，很明顯感受到他們的熱忱。」

#LIST_START#
• 大發網
#LIST_END#

• 博馬娛樂城
• http://www.hh195.com/
• 甜心百家樂
• 大發網
• 8591

• http://blog.xuite.net/veronij85o7/blog/557274518
• http://mypaper.pchome.com.tw/leoow1304b84/post/1370781248
• http://blog.xuite.net/gabriea56145/blog/557273508
• http://niv1yanniepsk.pixnet.net/blog/post/196510824
• http://blog.xuite.net/chambebufpkck/blog/557271773

8CD51C4867D9D608